Le fitness est un sport visant à améliorer la circulation cardio-vasculaire ainsi qu’à renforcer l’ensemble des muscles du corps grâce à des exercices doux et ciblés.
Pour n’en citer que quelques-uns, voici le type d’exercices que vous pouvez assimiler au fitness : gainage, squats, fentes…des noms un peu étranges mais efficaces quand il s’agit d’entretenir sa ligne sur le long terme.
Selon votre condition physique et vos possibilités, l’intervenante propose ainsi des solutions personnalisées, permettant à chacun de progresser selon ses propres limites.
Le fitness, une bonne manière de rester en forme, tout au long de l’année !
Centre culturel
Boris Makharine, Ecole Normale de Musique de Paris ; Bmus Composition, Université […]
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